Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КальцийКальций +22.7%
Содержит больше КалийКалий +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +481.8%
Содержит больше МедьМедь +788.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +38%
Содержит больше МарганецМарганец +1363.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.5%
Содержит больше СеленСелен +218.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~107mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +178.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +991.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +381.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 4.733g 20.213g 70%
Жиры 7.59g 34.44g 41%
Витамин A 64µg 308µg 27%
Холестерин 23mg 101mg 26%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 8.907g 17%
Медь 0.16mg 0.018mg 16%
Калорийность 132kcal 350kcal 11%
Витамин C 9.9mg 0mg 11%
Селен 2.7µg 8.6µg 11%
Витамин B6 0.174mg 0.056mg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин B2 0.116mg 0.23mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 1.483g 8%
Калий 396mg 132mg 8%
Железо 0.64mg 0.11mg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Марганец 0.161mg 0.011mg 7%
Витамин B3 0.993mg 0.091mg 6%
Витамин E 0.86mg 6%
Натрий 433mg 314mg 5%
Холин 27.2mg 5%
Витамин B5 0.387mg 0.517mg 3%
Витамин B1 0.064mg 0.023mg 3%
Магний 20mg 9mg 3%
Белки 5.06g 6.15g 2%
Цинк 0.69mg 0.5mg 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Кальций 119mg 97mg 2%
Углеводы 11.27g 5.52g 2%
Фосфор 113mg 107mg 1%
Витамин B9 11µg 9µg 1%
Чистые углеводы 9.47g 5.52g N/A
Сахар 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.07mg 0.069mg 0%
Треонин 0.192mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.324mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.657mg 0%
Лизин 0.381mg 0.567mg 0%
Метионин 0.117mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0.291mg 0%
Валин 0.325mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.151mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.2%
Содержит больше ВодаВода +40.6%
Содержит больше ДругоеДругое +63.8%
Содержит больше БелкиБелки +21.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +353.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +314.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +437.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.