Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Сок

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +5850%
Содержит больше КалийКалий +842.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +481.8%
Содержит больше МедьМедь +788.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3350%
Содержит больше ФосфорФосфор +2725%
Содержит больше МарганецМарганец +2200%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Сок
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +545%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Содержит больше Витамин CВитамин C +51.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +493.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +270.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +403.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +187.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Сок DV% diff.
Витамин B1 0.064mg 0.38mg 26%
Витамин B3 0.993mg 5mg 25%
Витамин B6 0.174mg 0.5mg 25%
Витамин B2 0.116mg 0.43mg 24%
Насыщенные жиры 4.733g 0g 22%
Натрий 433mg 2mg 19%
Фосфор 113mg 4mg 16%
Медь 0.16mg 0.018mg 16%
Жиры 7.59g 0g 12%
Кальций 119mg 2mg 12%
Белки 5.06g 0.2g 10%
Калий 396mg 42mg 10%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Витамин A 64µg 2µg 7%
Марганец 0.161mg 0.007mg 7%
Витамин B5 0.387mg 0.06mg 7%
Железо 0.64mg 0.11mg 7%
Цинк 0.69mg 0.02mg 6%
Клетчатка 1.8g 0.2g 6%
Витамин C 9.9mg 15mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 0.01g 5%
Селен 2.7µg 0µg 5%
Калорийность 132kcal 54kcal 4%
Магний 20mg 3mg 4%
Витамин B9 11µg 4µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 0.01g 2%
Углеводы 11.27g 13.41g 1%
Чистые углеводы 9.47g 13.21g N/A
Сахар 9.36g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0%
Валин 0.325mg 0%
Гистидин 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +2430%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +994.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19%
Содержит больше ВодаВода +16.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21390%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2660%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.