Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Халва

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше КальцийКальций +260.6%
Содержит больше КалийКалий +111.8%
Содержит больше МагнийМагний +990%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +607.8%
Содержит больше МедьМедь +651.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +526.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +437.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -55%
Содержит больше МарганецМарганец +442.2%
Содержит больше СеленСелен +325.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +562.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +187.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +490.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Халва DV% diff.
Медь 0.16mg 1.202mg 116%
Фосфор 113mg 607mg 71%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 8.481g 55%
Железо 0.64mg 4.53mg 49%
Магний 20mg 218mg 47%
Цинк 0.69mg 4.32mg 33%
Марганец 0.161mg 0.873mg 31%
Витамин B1 0.064mg 0.424mg 30%
Жиры 7.59g 21.52g 21%
Калорийность 132kcal 469kcal 17%
Селен 2.7µg 11.5µg 16%
Углеводы 11.27g 60.49g 16%
Белки 5.06g 12.49g 15%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 8.194g 15%
Витамин B9 11µg 65µg 14%
Витамин B6 0.174mg 0.348mg 13%
Витамин B3 0.993mg 2.856mg 12%
Витамин C 9.9mg 0.1mg 11%
Клетчатка 1.8g 4.5g 11%
Натрий 433mg 195mg 10%
Кальций 119mg 33mg 9%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Калий 396mg 187mg 6%
Витамин B5 0.387mg 0.174mg 4%
Насыщенные жиры 4.733g 4.127g 3%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Витамин B2 0.116mg 0.088mg 2%
Чистые углеводы 9.47g 55.99g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0%
Валин 0.325mg 0%
Гистидин 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +1916.3%
Содержит больше ДругоеДругое +13.7%
Содержит больше БелкиБелки +146.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +183.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +436.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +281.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2972.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.