Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше МагнийМагний +630%
Содержит больше КалийКалий +41.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1153.1%
Содержит больше МедьМедь +542.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +191.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +781.4%
Содержит больше СеленСелен +11.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +314.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Шоколад DV% diff.
Медь 0.16mg 1.028mg 96%
Железо 0.64mg 8.02mg 92%
Насыщенные жиры 4.733g 18.519g 63%
Марганец 0.161mg 1.419mg 55%
Жиры 7.59g 31.28g 36%
Магний 20mg 146mg 30%
Клетчатка 1.8g 7g 21%
Калорийность 132kcal 546kcal 21%
Натрий 433mg 24mg 18%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 9.54g 18%
Углеводы 11.27g 61.17g 17%
Фосфор 113mg 206mg 13%
Цинк 0.69mg 2.01mg 12%
Кофеин 43mg 11%
Витамин C 9.9mg 11%
Витамин B12 0µg 0.23µg 10%
Витамин B6 0.174mg 0.042mg 10%
Витамин A 64µg 2µg 7%
Витамин K 8.1µg 7%
Кальций 119mg 56mg 6%
Калий 396mg 559mg 5%
Витамин B2 0.116mg 0.05mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 1.092g 5%
Холестерин 23mg 8mg 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин B1 0.064mg 0.025mg 3%
Витамин B9 11µg 3%
Витамин B3 0.993mg 0.725mg 2%
Витамин B5 0.387mg 0.297mg 2%
Селен 2.7µg 3µg 1%
Белки 5.06g 4.88g 0%
Чистые углеводы 9.47g 54.17g N/A
Сахар 47.9g N/A
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0%
Валин 0.325mg 0%
Гистидин 0.151mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +7528.9%
Содержит больше ДругоеДругое +22.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +312.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +442.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +343.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +295.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.