Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше КалийКалий +140%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220%
Содержит больше МедьМедь +1130.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше МарганецМарганец +3120%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше СеленСелен +55.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~130mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~109mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +560%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +845.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +248%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~59µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.417mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +11.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +81.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40%
Содержит больше ДругоеДругое +210.4%
Содержит больше ВодаВода +11.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Колерование Эгг-ног
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Эгг-ног DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Натрий 433mg 54mg 16%
Медь 0.16mg 0.013mg 16%
Холестерин 23mg 59mg 12%
Насыщенные жиры 4.733g 2.591g 10%
Витамин B6 0.174mg 0.05mg 10%
Витамин C 9.9mg 1.5mg 9%
Холин 52.2mg 9%
Калий 396mg 165mg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Марганец 0.161mg 0.005mg 7%
Витамин B2 0.116mg 0.19mg 6%
Витамин B3 0.993mg 0.105mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Железо 0.64mg 0.2mg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Жиры 7.59g 4.19g 5%
Витамин B9 11µg 1µg 3%
Витамин B1 0.064mg 0.034mg 3%
Селен 2.7µg 4.2µg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 1.302g 2%
Калорийность 132kcal 88kcal 2%
Цинк 0.69mg 0.46mg 2%
Белки 5.06g 4.55g 1%
Углеводы 11.27g 8.05g 1%
Витамин A 64µg 59µg 1%
Фосфор 113mg 109mg 1%
Витамин B5 0.387mg 0.417mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 0.198g 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Кальций 119mg 130mg 1%
Чистые углеводы 9.47g 8.05g N/A
Магний 20mg 19mg 0%
Сахар 8.05g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.07mg 0.085mg 0%
Треонин 0.192mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.383mg 0%
Лизин 0.381mg 0.257mg 0%
Метионин 0.117mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0.225mg 0%
Валин 0.325mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.151mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Колерование Эгг-ног
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Колерование
17%
Эгг-ног
Итоговая оценка минералов
32%
Колерование
17%
Эгг-ног

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Натрий (Разница - 379mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.142g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Колерование
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование
Колерование дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Колерование
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.