Сравнить продукты Кольраби и Нопаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +36.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +148.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +173.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +583.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +733.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +228.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +566.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +68.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1169.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5200% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +28.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.09g
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +157.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.05g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 27kcal | 16kcal |
|
| Белки | 1.7g | 1.32g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.09g |
|
| Витамин C | 62mg | 9.3mg |
|
| 2.6g | 1.13g |
|
|
| Углеводы | 6.2g | 3.33g |
|
| Магний | 19mg | 52mg |
|
| Кальций | 24mg | 164mg |
|
| Калий | 350mg | 257mg |
|
| Железо | 0.4mg | 0.59mg |
|
| Сахар | 2.6g | 1.15g |
|
| Клетчатка | 3.6g | 2.2g |
|
| Медь | 0.129mg | 0.052mg |
|
| Цинк | 0.03mg | 0.25mg |
|
| Фосфор | 46mg | 16mg |
|
| Натрий | 20mg | 21mg |
|
| Витамин A | 36IU | 457IU |
|
| Витамин A | 2µg | 23µg |
|
| Витамин E | 0.48mg | 0mg |
|
| Марганец | 0.139mg | 0.457mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.012mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.041mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.41mg |
|
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.167mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.07mg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 5.3µg |
|
| Витамин B9 | 16µg | 3µg |
|
| Холин | 12.3mg | 7.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.016g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.018g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.05g |
|
| Триптофан | 0.01mg | 0.014mg |
|
| Треонин | 0.049mg | 0.04mg |
|
| Изолейцин | 0.078mg | 0.049mg |
|
| Лейцин | 0.067mg | 0.077mg |
|
| Лизин | 0.056mg | 0.059mg |
|
| Метионин | 0.013mg | 0.015mg |
|
| Фенилаланин | 0.039mg | 0.049mg |
|
| Валин | 0.05mg | 0.059mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.025mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
10%
Итоговая оценка минералов
15%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нопаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нопаль ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нопаль дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нопаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах