Сравнить продукты Кольраби и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+14.8%
Содержит
больше
Медь
+303.1%
Содержит
больше
Кальций
+79.2%
Содержит
больше
Фосфор
+15.2%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Цинк
+700%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.44
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.131
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Калий
+14.8%
Содержит
больше
Медь
+303.1%
Содержит
больше
Кальций
+79.2%
Содержит
больше
Фосфор
+15.2%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Цинк
+700%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.44
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.131
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1700%
Содержит
больше
Витамин E
+60%
Содержит
больше
Витамин C
+148%
Содержит
больше
Витамин B6
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+75%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.3%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.16
Содержит
больше
Витамин A
+1700%
Содержит
больше
Витамин E
+60%
Содержит
больше
Витамин C
+148%
Содержит
больше
Витамин B6
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+75%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.3%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.16
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+57.4%
Содержит
больше
Другое
+40.8%
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Углеводы
+39%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Содержит
больше
Белки
+57.4%
Содержит
больше
Другое
+40.8%
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Углеводы
+39%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+257.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+83.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+257.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+83.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.6g | 6.32g |
|
|
| Белки | 1.7g | 1.08g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.16g |
|
| Углеводы | 6.2g | 8.62g |
|
| Калорийность | 27kcal | 37kcal |
|
| Крахмал | 0.4g |
|
|
| Фруктоза | 1.61g |
|
|
| Сахар | 2.6g | 4.46g |
|
| Клетчатка | 3.6g | 2.3g |
|
| Кальций | 24mg | 43mg |
|
| Железо | 0.4mg | 0.44mg |
|
| Магний | 19mg | 20mg |
|
| Фосфор | 46mg | 53mg |
|
| Калий | 350mg | 305mg |
|
| Натрий | 20mg | 12mg |
|
| Цинк | 0.03mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.129mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 0.139mg | 0.131mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин A | 36IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.48mg | 0.3mg |
|
| Витамин C | 62mg | 25mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 21µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.01mg |
|
|
| Треонин | 0.049mg |
|
|
| Изолейцин | 0.078mg |
|
|
| Лейцин | 0.067mg |
|
|
| Лизин | 0.056mg |
|
|
| Метионин | 0.013mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.039mg |
|
|
| Валин | 0.05mg |
|
|
| Гистидин | 0.019mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.025g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.088g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
15%
Итоговая оценка минералов
15%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах