Сравнить продукты Кольраби и Вурак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+15%
Содержит
меньше
Натрий
-74.4%
Содержит
больше
Медь
+72%
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Магний
+21.1%
Содержит
больше
Цинк
+1066.7%
Содержит
больше
Марганец
+136.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 325
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+15%
Содержит
меньше
Натрий
-74.4%
Содержит
больше
Медь
+72%
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Магний
+21.1%
Содержит
больше
Цинк
+1066.7%
Содержит
больше
Марганец
+136.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 325
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+1100%
Содержит
больше
Витамин C
+1165.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+61.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+123.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+581.3%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 33
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.155
Содержит
больше
Витамин E
+1100%
Содержит
больше
Витамин C
+1165.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+61.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+123.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+581.3%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 33
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.155
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+70%
Содержит
больше
Углеводы
+54.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.61
Одинаковое количество вещества Вода - 87.58
Одинаковое количество вещества Другое - 1.08
Содержит
больше
Жиры
+70%
Содержит
больше
Углеводы
+54.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.61
Одинаковое количество вещества Вода - 87.58
Одинаковое количество вещества Другое - 1.08
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+357.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+357.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.6g | 6.76g |
|
|
| Белки | 1.7g | 1.61g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.17g |
|
| Углеводы | 6.2g | 9.56g |
|
| Калорийность | 27kcal | 43kcal |
|
| Сахар | 2.6g | 6.76g |
|
| Клетчатка | 3.6g | 2.8g |
|
| Кальций | 24mg | 16mg |
|
| Железо | 0.4mg | 0.8mg |
|
| Магний | 19mg | 23mg |
|
| Фосфор | 46mg | 40mg |
|
| Калий | 350mg | 325mg |
|
| Натрий | 20mg | 78mg |
|
| Цинк | 0.03mg | 0.35mg |
|
| Медь | 0.129mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 0.139mg | 0.329mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин A | 36IU | 33IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 2µg | |
| Витамин E | 0.48mg | 0.04mg |
|
| Витамин C | 62mg | 4.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.334mg |
|
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.067mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 109µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.2µg |
|
| Триптофан | 0.01mg | 0.019mg |
|
| Треонин | 0.049mg | 0.047mg |
|
| Изолейцин | 0.078mg | 0.048mg |
|
| Лейцин | 0.067mg | 0.068mg |
|
| Лизин | 0.056mg | 0.058mg |
|
| Метионин | 0.013mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.039mg | 0.046mg |
|
| Валин | 0.05mg | 0.056mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.021mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.06g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
12%
Итоговая оценка минералов
15%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кольраби более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вурак дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах