Кольраби или дайкири (коктейль) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кольраби и дайкири (коктейль)
- Дайкири (коктейль) содержит больше калорий, чем кольраби. В то время как дайкири (коктейль) содержит 186 калорий, кольраби содержит только 27 калорий.
- Кольраби превосходит дайкири (коктейль) по содержанию витамина C, клетчатки, меди, витамина B6, калия, фосфора и марганца.
- Кольраби обеспечивает на 67% больше дневной нормы витамина C
- Кольраби имеет в 36 раз больше клетчатки, чем дайкири (коктейль). В то время как кольраби имеет 3.6 г клетчатки, дайкири (коктейль) имеет только 0.1 г.
- Кольраби имеет меньше сахара.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Kohlrabi, raw и Alcoholic beverage, daiquiri, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +1566.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +344.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +486.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +820% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +826.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3775% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +684.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +870.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1775% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 62mg | 1.6mg | 67% |
| Клетчатка | 3.6g | 0.1g | 14% |
| Медь | 0.129mg | 0.022mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.008mg | 11% |
| Калий | 350mg | 21mg | 10% |
| Калорийность | 27kcal | 186kcal | 8% |
| Фосфор | 46mg | 5mg | 6% |
| Марганец | 0.139mg | 0.015mg | 5% |
| Витамин B9 | 16µg | 2µg | 4% |
| Магний | 19mg | 2mg | 4% |
| Железо | 0.4mg | 0.09mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.017mg | 3% |
| Белки | 1.7g | 0.06g | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.03mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.013mg | 3% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Кальций | 24mg | 3mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.051mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.005mg | 1% |
| Натрий | 20mg | 5mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.1µg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.06g | 0% |
| Углеводы | 6.2g | 6.94g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 6.84g | N/A |
| Сахар | 2.6g | 5.58g | N/A |
| Цинк | 0.03mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.006g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.006g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.016g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лейцин | 0.067mg | 0% | |
| Лизин | 0.056mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
6.94 г
Вода:
69.74 г
Другое:
23.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2733.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2220% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.006 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.016 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.8% |
