Сравнить продукты Кольраби и имбирь обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +126.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1033.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1140% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +84.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 62mg | 5mg | 63% |
| Медь | 0.129mg | 0.226mg | 11% |
| Магний | 19mg | 43mg | 6% |
| Клетчатка | 3.6g | 2g | 6% |
| Углеводы | 6.2g | 17.77g | 4% |
| Марганец | 0.139mg | 0.229mg | 4% |
| Калорийность | 27kcal | 80kcal | 3% |
| Железо | 0.4mg | 0.6mg | 3% |
| Цинк | 0.03mg | 0.34mg | 3% |
| Холин | 12.3mg | 28.8mg | 3% |
| Калий | 350mg | 415mg | 2% |
| Фосфор | 46mg | 34mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.025mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.75mg | 2% |
| Жиры | 0.1g | 0.75g | 1% |
| Кальций | 24mg | 16mg | 1% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.26mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.034mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.203mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.16mg | 1% |
| Витамин B9 | 16µg | 11µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.203g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.154g | 1% |
| Белки | 1.7g | 1.82g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 6.3g | 2.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 159kcal | 440kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 370g | 125g | N/A |
| Чистые углеводы | 2.6g | 15.77g | N/A |
| Сахар | 2.6g | 1.7g | N/A |
| Натрий | 20mg | 13mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.154g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.036mg | 0% |
| Изолейцин | 0.078mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 0.067mg | 0.074mg | 0% |
| Лизин | 0.056mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0.045mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 0.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +15.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +650% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +186.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.154 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +220.8% |
