Сравнить продукты Кольраби и Имбирь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+35.3%
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Магний
+126.3%
Содержит
больше
Калий
+18.6%
Содержит
меньше
Натрий
-35%
Содержит
больше
Цинк
+1033.3%
Содержит
больше
Медь
+75.2%
Содержит
больше
Марганец
+64.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+35.3%
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Магний
+126.3%
Содержит
больше
Калий
+18.6%
Содержит
меньше
Натрий
-35%
Содержит
больше
Цинк
+1033.3%
Содержит
больше
Медь
+75.2%
Содержит
больше
Марганец
+64.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+84.6%
Содержит
больше
Витамин C
+1140%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+70%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+23%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.16
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+84.6%
Содержит
больше
Витамин C
+1140%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+70%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+23%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.16
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+15.4%
Содержит
больше
Другое
+29.9%
Содержит
больше
Жиры
+650%
Содержит
больше
Углеводы
+186.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.82
Содержит
больше
Вода
+15.4%
Содержит
больше
Другое
+29.9%
Содержит
больше
Жиры
+650%
Содержит
больше
Углеводы
+186.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.82
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+220.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+220.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.6g | 15.77g |
|
|
| Белки | 1.7g | 1.82g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.75g |
|
| Углеводы | 6.2g | 17.77g |
|
| Калорийность | 27kcal | 80kcal |
|
| Сахар | 2.6g | 1.7g |
|
| Клетчатка | 3.6g | 2g |
|
| Кальций | 24mg | 16mg |
|
| Железо | 0.4mg | 0.6mg |
|
| Магний | 19mg | 43mg |
|
| Фосфор | 46mg | 34mg |
|
| Калий | 350mg | 415mg |
|
| Натрий | 20mg | 13mg |
|
| Цинк | 0.03mg | 0.34mg |
|
| Медь | 0.129mg | 0.226mg |
|
| Марганец | 0.139mg | 0.229mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин A | 36IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.48mg | 0.26mg |
|
| Витамин C | 62mg | 5mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.025mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.75mg |
|
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.203mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.16mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 11µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Триптофан | 0.01mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.049mg | 0.036mg |
|
| Изолейцин | 0.078mg | 0.051mg |
|
| Лейцин | 0.067mg | 0.074mg |
|
| Лизин | 0.056mg | 0.057mg |
|
| Метионин | 0.013mg | 0.013mg | |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0.045mg |
|
| Валин | 0.05mg | 0.073mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.03mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.203g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.154g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.154g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
9%
Итоговая оценка минералов
15%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Имбирь ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Имбирь дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Имбирь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах