Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кольраби и Кукурузный сироп

Сравнить

Инфографика

Кольраби vs Кукурузный сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 7.2% 31% 15% 43% 0.82% 20% 2.6% 18% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +695.5%
Содержит больше МедьМедь +143.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +318.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%
Содержит больше МарганецМарганец +39%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше СеленСелен +314.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 207% 0.67% 9.6% 0% 13% 4.6% 7.5% 9.9% 35% 0% 0.25% 12% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +354.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +617.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1566.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~13.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кольраби Кукурузный сироп DV% diff.
Витамин C 62mg 0mg 69%
Углеводы 6.2g 77.59g 24%
Клетчатка 3.6g 0g 14%
Калорийность 27kcal 286kcal 13%
Витамин B6 0.15mg 0.009mg 11%
Калий 350mg 44mg 9%
Медь 0.129mg 0.053mg 8%
Натрий 20mg 155mg 6%
Фосфор 46mg 11mg 5%
Витамин B9 16µg 0µg 4%
Селен 0.7µg 2.9µg 4%
Витамин B5 0.165mg 0.023mg 3%
Белки 1.7g 0g 3%
Витамин E 0.48mg 0mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.011mg 3%
Магний 19mg 8mg 3%
Марганец 0.139mg 0.1mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.02mg 2%
Кальций 24mg 18mg 1%
Витамин B2 0.02mg 0.009mg 1%
Жиры 0.1g 0g 0%
Чистые углеводы 2.6g 77.59g N/A
Железо 0.4mg 0.37mg 0%
Сахар 2.6g 77.59g N/A
Цинк 0.03mg 0.04mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Холин 12.3mg 13.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.013g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0g 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.078mg 0%
Лейцин 0.067mg 0%
Лизин 0.056mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.039mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 6% 91%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.2 г
Вода: 91 г
Другое: 1 г
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +313.4%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1151.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кольраби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168424/nutrients
  2. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.