Сравнить продукты Кольраби и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +14.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +184.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +750% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +555% |
| Содержит больше МедьМедь | +24% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +730.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +679.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3371.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4033.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +950% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +616% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2035% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +696.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +277% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2743.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +476.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +838.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +280% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +147771.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18995.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 62mg | 1.5mg | 67% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 9.166g | 61% |
| Фосфор | 46mg | 382mg | 48% |
| Селен | 0.7µg | 24.3µg | 43% |
| Марганец | 0.139mg | 1.083mg | 41% |
| Жиры | 0.1g | 25g | 38% |
| Натрий | 20mg | 839mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.427mg | 31% |
| Железо | 0.4mg | 2.62mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.358mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 10.351g | 26% |
| Калорийность | 27kcal | 497kcal | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 4.129g | 19% |
| Кальций | 24mg | 204mg | 18% |
| Углеводы | 6.2g | 58.2g | 17% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 3.185mg | 17% |
| Белки | 1.7g | 9.8g | 16% |
| Витамин B9 | 16µg | 64µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.622mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.261mg | 9% |
| Цинк | 0.03mg | 0.87mg | 8% |
| Магний | 19mg | 54mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин E | 0.48mg | 3% | |
| Медь | 0.129mg | 0.16mg | 3% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Клетчатка | 3.6g | 3.1g | 2% |
| Витамин A | 2µg | 21µg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Калий | 350mg | 306mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 55.1g | N/A |
| Сахар | 2.6g | N/A | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.01mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 0.078mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 0.067mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 0.056mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.219mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
32%
Итоговая оценка минералов
15%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кольраби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 819mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.116g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах