Сравнить продукты Кольраби и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1278.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +129.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +162.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +727.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +434.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +256.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20566.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +194.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +305.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1922.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +991.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +766.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +280% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86071.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18325% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.03mg | 10.3mg | 93% |
| Витамин C | 62mg | 0.3mg | 69% |
| Медь | 0.129mg | 0.69mg | 62% |
| Клетчатка | 3.6g | 18.4g | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 8.844g | 59% |
| Магний | 19mg | 262mg | 58% |
| Железо | 0.4mg | 3.31mg | 36% |
| Белки | 1.7g | 18.55g | 34% |
| Жиры | 0.1g | 19.4g | 30% |
| Калорийность | 27kcal | 446kcal | 21% |
| Калий | 350mg | 919mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 3.67g | 17% |
| Марганец | 0.139mg | 0.496mg | 16% |
| Углеводы | 6.2g | 53.75g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 6.032g | 15% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.037mg | 9% |
| Фосфор | 46mg | 92mg | 7% |
| Кальций | 24mg | 55mg | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.056mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Витамин B9 | 16µg | 9µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.052mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.034mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.286mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.6g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 2.6g | N/A | |
| Натрий | 20mg | 18mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 3µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.01mg | 0.326mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.683mg | 0% |
| Изолейцин | 0.078mg | 0.956mg | 0% |
| Лейцин | 0.067mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 0.056mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.417mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0.924mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 1.491mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.515mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
4%
Итоговая оценка минералов
15%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.657g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кольраби более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)