Сравнить продукты Кольраби и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +43.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +205.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +158.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1637.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +3228.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +290333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +245.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +252.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +9400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1531.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +910% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +312.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +40.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +415.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12480% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67071.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6802.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.03mg | 87.13mg | 792% |
| Витамин B12 | 0µg | 15.63µg | 651% |
| Медь | 0.129mg | 4.294mg | 463% |
| Селен | 0.7µg | 66.5µg | 120% |
| Железо | 0.4mg | 6.95mg | 82% |
| Витамин C | 62mg | 3.8mg | 65% |
| Холестерин | 0mg | 71mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 3.313g | 22% |
| Жиры | 0.1g | 12.58g | 19% |
| Натрий | 20mg | 417mg | 17% |
| Фосфор | 46mg | 159mg | 16% |
| Марганец | 0.139mg | 0.49mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.202mg | 14% |
| Белки | 1.7g | 8.77g | 14% |
| Клетчатка | 3.6g | 14% | |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 3.197g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 4.702g | 12% |
| Витамин A | 2µg | 90µg | 10% |
| Калорийность | 27kcal | 199kcal | 9% |
| Магний | 19mg | 58mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.15mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.65mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.064mg | 7% |
| Кальций | 24mg | 62mg | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 31µg | 4% |
| Витамин E | 0.48mg | 3% | |
| Калий | 350mg | 244mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.27mg | 2% |
| Углеводы | 6.2g | 11.62g | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 2.6g | 11.62g | N/A |
| Сахар | 2.6g | N/A | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.01mg | 0.105mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.078mg | 0.396mg | 0% |
| Лейцин | 0.067mg | 0.638mg | 0% |
| Лизин | 0.056mg | 0.582mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.199mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0.352mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.202g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.218g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
167%
Итоговая оценка минералов
15%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кольраби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 397mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.184g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах