Сравнить продукты Кольраби и Фенхель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +104.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +566.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +416.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +219.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2575% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +62700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +37.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.21g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.05г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +871.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +252.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 27kcal | 31kcal |
|
| Белки | 1.7g | 1.24g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.2g |
|
| Витамин C | 62mg | 12mg |
|
| 2.6g | 4.2g |
|
|
| Углеводы | 6.2g | 7.3g |
|
| Магний | 19mg | 17mg |
|
| Кальций | 24mg | 49mg |
|
| Калий | 350mg | 414mg |
|
| Железо | 0.4mg | 0.73mg |
|
| Сахар | 2.6g | 3.93g |
|
| Клетчатка | 3.6g | 3.1g |
|
| Медь | 0.129mg | 0.066mg |
|
| Цинк | 0.03mg | 0.2mg |
|
| Фосфор | 46mg | 50mg |
|
| Натрий | 20mg | 52mg |
|
| Витамин A | 36IU | 963IU |
|
| Витамин A | 2µg | 48µg |
|
| Витамин E | 0.48mg | 0.58mg |
|
| Марганец | 0.139mg | 0.191mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.232mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.047mg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 62.8µg |
|
| Витамин B9 | 16µg | 27µg |
|
| Холин | 12.3mg | 13.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.09g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.068g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.169g |
|
| Триптофан | 0.01mg |
|
|
| Треонин | 0.049mg |
|
|
| Изолейцин | 0.078mg |
|
|
| Лейцин | 0.067mg |
|
|
| Лизин | 0.056mg |
|
|
| Метионин | 0.013mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.039mg |
|
|
| Валин | 0.05mg |
|
|
| Гистидин | 0.019mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
26%
Итоговая оценка минералов
15%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фенхель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фенхель дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фенхель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)