Сравнить продукты Кольраби и Халапеньо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60% |
| Содержит больше МедьМедь | +180.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +366.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +64% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +91.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2894.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +645.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +179.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +86.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +270% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~6.5g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +314.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 27kcal | 29kcal |
|
| Белки | 1.7g | 0.91g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.37g |
|
| Витамин C | 62mg | 118.6mg |
|
| 2.6g | 3.7g |
|
|
| Углеводы | 6.2g | 6.5g |
|
| Магний | 19mg | 15mg |
|
| Кальций | 24mg | 12mg |
|
| Калий | 350mg | 248mg |
|
| Железо | 0.4mg | 0.25mg |
|
| Сахар | 2.6g | 4.12g |
|
| Клетчатка | 3.6g | 2.8g |
|
| Медь | 0.129mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 0.03mg | 0.14mg |
|
| Фосфор | 46mg | 26mg |
|
| Натрий | 20mg | 3mg |
|
| Витамин A | 36IU | 1078IU |
|
| Витамин A | 2µg | 54µg |
|
| Витамин E | 0.48mg | 3.58mg |
|
| Марганец | 0.139mg | 0.097mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.28mg |
|
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.315mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.419mg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 18.5µg |
|
| Витамин B9 | 16µg | 27µg |
|
| Холин | 12.3mg | 7.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.092g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.029g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.112g |
|
| Триптофан | 0.01mg |
|
|
| Треонин | 0.049mg |
|
|
| Изолейцин | 0.078mg |
|
|
| Лейцин | 0.067mg |
|
|
| Лизин | 0.056mg |
|
|
| Метионин | 0.013mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.039mg |
|
|
| Валин | 0.05mg |
|
|
| Гистидин | 0.019mg |
|
|
| Фруктоза | 2.63g |
|
|
| 0.05g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
59%
Итоговая оценка минералов
15%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.079g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кольраби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)