Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Конина vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +214.4%
Содержит больше МедьМедь +98.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3720%
Содержит больше ФосфорФосфор +263.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2150%
Содержит больше МагнийМагний +16%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~348mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +222.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +230%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.13mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Mаракуйя DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Белки 28.14g 2.2g 52%
Железо 5.03mg 1.6mg 43%
Клетчатка 0g 10.4g 42%
Цинк 3.82mg 0.1mg 34%
Витамин C 2mg 30mg 31%
Фосфор 247mg 68mg 26%
Селен 13.5µg 0.6µg 23%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Витамин B3 4.84mg 1.5mg 21%
Витамин B6 0.33mg 0.1mg 18%
Медь 0.171mg 0.086mg 9%
Насыщенные жиры 1.9g 0.059g 8%
Углеводы 0g 23.38g 8%
Жиры 6.05g 0.7g 8%
Витамин B1 0.1mg 0mg 8%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.086g 5%
Витамин B9 14µg 4%
Калорийность 175kcal 97kcal 4%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.411g 3%
Марганец 0.022mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Витамин B2 0.12mg 0.13mg 1%
Натрий 55mg 28mg 1%
Калий 379mg 348mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Магний 25mg 29mg 1%
Чистые углеводы 0g 12.98g N/A
Кальций 8mg 12mg 0%
Сахар 11.2g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Триптофан 0.349mg 0%
Треонин 1.262mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0%
Лейцин 2.232mg 0%
Лизин 2.398mg 0%
Метионин 0.623mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0%
Валин 1.458mg 0%
Гистидин 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +1179.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +764.3%
Содержит больше ДругоеДругое +131.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2365.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.