Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Turkey wing

Сравнить

Инфографика

Конина vs Turkey wing infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 21% 47% 26% 42% 71% 7.2% 2.2% 122%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит больше КалийКалий +57.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +299.2%
Содержит больше МедьМедь +122.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +148.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.7%
Содержит больше МарганецМарганец +29.4%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше СеленСелен +65.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 13% 25% 83% 33% 95% 49% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +710.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.425mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Turkey wing DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0.39µg 115%
Железо 5.03mg 1.26mg 47%
Цинк 3.82mg 1.54mg 21%
Селен 13.5µg 22.4µg 16%
Белки 28.14g 20.22g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 2.86g 13%
Фосфор 247mg 165mg 12%
Витамин B5 0.554mg 11%
Медь 0.171mg 0.077mg 10%
Жиры 6.05g 12.32g 10%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 4.97g 7%
Насыщенные жиры 1.9g 3.28g 6%
Витамин B6 0.33mg 0.41mg 6%
Калий 379mg 240mg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.05mg 4%
Витамин B3 4.84mg 4.425mg 3%
Витамин B9 7µg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Калорийность 175kcal 197kcal 1%
Витамин B2 0.12mg 0.11mg 1%
Кальций 8mg 14mg 1%
Магний 25mg 21mg 1%
Холестерин 68mg 70mg 1%
Натрий 55mg 55mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Марганец 0.022mg 0.017mg 0%
Триптофан 0.349mg 0.217mg 0%
Треонин 1.262mg 0.866mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.975mg 0%
Лейцин 2.232mg 1.531mg 0%
Лизин 2.398mg 1.773mg 0%
Метионин 0.623mg 0.551mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.78mg 0%
Валин 1.458mg 1.031mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.585mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
20% 12% 66%
Белки: 20.22 г
Жиры: 12.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.49 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +39.2%
Содержит больше ДругоеДругое +88.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +103.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~66.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
30% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.86 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +134.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +236.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Turkey wing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171495/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.