Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Артишок

Сравнить

Инфографика

Конина vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +293%
Содержит больше ЦинкЦинк +679.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +174.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.5%
Содержит больше СеленСелен +6650%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше МедьМедь +35.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1063.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~370mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +362.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +184.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +485%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Артишок DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Белки 28.14g 3.27g 50%
Железо 5.03mg 1.28mg 47%
Цинк 3.82mg 0.49mg 30%
Селен 13.5µg 0.2µg 24%
Витамин B3 4.84mg 1.046mg 24%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Фосфор 247mg 90mg 22%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Витамин B9 68µg 17%
Витамин B6 0.33mg 0.116mg 16%
Витамин K 14.8µg 12%
Витамин C 2mg 11.7mg 11%
Марганец 0.022mg 0.256mg 10%
Жиры 6.05g 0.15g 9%
Насыщенные жиры 1.9g 0.036g 8%
Магний 25mg 60mg 8%
Витамин B5 0.338mg 7%
Медь 0.171mg 0.231mg 7%
Калорийность 175kcal 47kcal 6%
Холин 34.4mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.005g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.064g 5%
Кальций 8mg 44mg 4%
Витамин B2 0.12mg 0.066mg 4%
Углеводы 0g 10.51g 4%
Витамин B1 0.1mg 0.072mg 2%
Натрий 55mg 94mg 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Чистые углеводы 0g 5.11g N/A
Калий 379mg 370mg 0%
Сахар 0.99g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.349mg 0%
Треонин 1.262mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0%
Лейцин 2.232mg 0%
Лизин 2.398mg 0%
Метионин 0.623mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0%
Валин 1.458mg 0%
Гистидин 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +760.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3933.3%
Содержит больше ДругоеДругое +61.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +32.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1228.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.