Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Конина vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше КалийКалий +28.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +371.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +341.1%
Содержит больше СеленСелен +4400%
Содержит больше МагнийМагний +156%
Содержит больше КальцийКальций +2112.5%
Содержит больше МедьМедь +125.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5118.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +436.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Бэзил DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Белки 28.14g 3.15g 50%
Марганец 0.022mg 1.148mg 49%
Витамин A 0µg 264µg 29%
Фосфор 247mg 56mg 27%
Цинк 3.82mg 0.81mg 27%
Витамин B3 4.84mg 0.902mg 25%
Селен 13.5µg 0.3µg 24%
Медь 0.171mg 0.385mg 24%
Железо 5.03mg 3.17mg 23%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Витамин C 2mg 18mg 18%
Кальций 8mg 177mg 17%
Витамин B9 68µg 17%
Витамин B6 0.33mg 0.155mg 13%
Магний 25mg 64mg 9%
Насыщенные жиры 1.9g 0.041g 8%
Жиры 6.05g 0.64g 8%
Калорийность 175kcal 23kcal 8%
Витамин B1 0.1mg 0.034mg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.088g 5%
Витамин B5 0.209mg 4%
Витамин B2 0.12mg 0.076mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.389g 3%
Калий 379mg 295mg 2%
Холин 11.4mg 2%
Натрий 55mg 4mg 2%
Углеводы 0g 2.65g 1%
Чистые углеводы 0g 1.05g N/A
Сахар 0.3g N/A
Триптофан 0.349mg 0.039mg 0%
Треонин 1.262mg 0.104mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.104mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.191mg 0%
Лизин 2.398mg 0.11mg 0%
Метионин 0.623mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.13mg 0%
Валин 1.458mg 0.127mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +793.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +845.3%
Содержит больше ДругоеДругое +22%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +43.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2309.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +118.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.