Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Конина vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КалийКалий +180.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6187.5%
Содержит больше МедьМедь +434.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +5357.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1272.2%
Содержит больше СеленСелен +13400%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.022mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +287.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2272.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +522.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1460%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Грейпфрут DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Железо 5.03mg 0.08mg 62%
Белки 28.14g 0.77g 55%
Цинк 3.82mg 0.07mg 34%
Фосфор 247mg 18mg 33%
Витамин C 2mg 31.2mg 32%
Витамин B3 4.84mg 0.204mg 29%
Селен 13.5µg 0.1µg 24%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Витамин B6 0.33mg 0.053mg 21%
Медь 0.171mg 0.032mg 15%
Насыщенные жиры 1.9g 0.021g 9%
Жиры 6.05g 0.14g 9%
Калий 379mg 135mg 7%
Витамин B2 0.12mg 0.031mg 7%
Калорийность 175kcal 42kcal 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.02g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.036g 5%
Витамин B5 0.262mg 5%
Витамин B1 0.1mg 0.043mg 5%
Углеводы 0g 10.66g 4%
Магний 25mg 9mg 4%
Витамин B9 13µg 3%
Фруктоза 1.77g 2%
Натрий 55mg 0mg 2%
Витамин E 0.13mg 1%
Кальций 8mg 22mg 1%
Холин 7.7mg 1%
Чистые углеводы 0g 9.06g N/A
Сахар 6.89g N/A
Марганец 0.022mg 0.022mg 0%
Триптофан 0.349mg 0.008mg 0%
Треонин 1.262mg 0.013mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.008mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.015mg 0%
Лизин 2.398mg 0.019mg 0%
Метионин 0.623mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.013mg 0%
Валин 1.458mg 0.015mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +3554.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4221.4%
Содержит больше ДругоеДругое +394.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +37.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2261.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.