Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и джекфрут

Сравнить

Инфографика

Конина vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2087%
Содержит больше МедьМедь +125%
Содержит больше ЦинкЦинк +2838.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1076.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +16%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +18.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +95.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +426.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +585%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.105mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.329mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Джекфрут DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Железо 5.03mg 0.23mg 60%
Белки 28.14g 1.72g 53%
Цинк 3.82mg 0.13mg 34%
Фосфор 247mg 21mg 32%
Селен 13.5µg 25%
Витамин B3 4.84mg 0.92mg 25%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Витамин C 2mg 13.7mg 13%
Медь 0.171mg 0.076mg 11%
Фруктоза 9.19g 11%
Жиры 6.05g 0.64g 8%
Углеводы 0g 23.25g 8%
Насыщенные жиры 1.9g 0.195g 8%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B9 24µg 6%
Витамин B2 0.12mg 0.055mg 5%
Витамин B5 0.235mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.155g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.094g 5%
Калорийность 175kcal 95kcal 4%
Кальций 8mg 24mg 2%
Калий 379mg 448mg 2%
Натрий 55mg 2mg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Магний 25mg 29mg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Марганец 0.022mg 0.043mg 1%
Чистые углеводы 0g 21.75g N/A
Сахар 19.08g N/A
Витамин B1 0.1mg 0.105mg 0%
Витамин B6 0.33mg 0.329mg 0%
Триптофан 0.349mg 0.034mg 0%
Треонин 1.262mg 0.086mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.069mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.103mg 0%
Лизин 2.398mg 0.069mg 0%
Метионин 0.623mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.052mg 0%
Валин 1.458mg 0.086mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +1536%
Содержит больше ЖирыЖиры +845.3%
Содержит больше ДругоеДругое +96.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1267.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +804.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.