Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Конина vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +131.8%
Содержит больше СеленСелен +70.9%
Содержит больше МагнийМагний +116%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше КалийКалий +152%
Содержит больше МедьМедь +155%
Содержит больше ЦинкЦинк +107.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +157.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1318.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~51mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4414.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10890%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +730.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +354.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.1mg 10.99mg 908%
Витамин B9 2340µg 585%
Витамин B2 0.12mg 4mg 298%
Витамин B5 13.5mg 270%
Витамин B3 4.84mg 40.2mg 221%
Витамин B12 3.16µg 0.07µg 129%
Клетчатка 0g 26.9g 108%
Витамин B6 0.33mg 1.5mg 90%
Фосфор 247mg 637mg 56%
Цинк 3.82mg 7.94mg 37%
Железо 5.03mg 2.17mg 36%
Медь 0.171mg 0.436mg 29%
Белки 28.14g 40.44g 25%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Калий 379mg 955mg 17%
Углеводы 0g 41.22g 14%
Марганец 0.022mg 0.312mg 13%
Селен 13.5µg 7.9µg 10%
Калорийность 175kcal 325kcal 8%
Магний 25mg 54mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.017g 6%
Холин 32mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 4.309g 5%
Насыщенные жиры 1.9g 1.001g 4%
Витамин C 2mg 0.3mg 2%
Кальций 8mg 30mg 2%
Жиры 6.05g 7.61g 2%
Чистые углеводы 0g 14.32g N/A
Натрий 55mg 51mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.349mg 0.54mg 0%
Треонин 1.262mg 1.99mg 0%
Изолейцин 1.334mg 1.89mg 0%
Лейцин 2.232mg 2.92mg 0%
Лизин 2.398mg 3.28mg 0%
Метионин 0.623mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 1.75mg 0%
Валин 1.458mg 2.31mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ВодаВода +1159.4%
Содержит больше БелкиБелки +43.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +208.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4900%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +103.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.