Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Кекс

Сравнить

Инфографика

Конина vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КалийКалий +147.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143%
Содержит больше МедьМедь +242%
Содержит больше ЦинкЦинк +1314.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +375%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.5%
Содержит больше СеленСелен +575%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше МарганецМарганец +900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +511.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +617.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +31500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Кекс DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0.01µg 131%
Белки 28.14g 2.9g 50%
Железо 5.03mg 2.07mg 37%
Цинк 3.82mg 0.27mg 32%
Фосфор 247mg 52mg 28%
Витамин B3 4.84mg 0.791mg 25%
Витамин B6 0.33mg 0.046mg 22%
Селен 13.5µg 2µg 21%
Углеводы 0g 61.6g 21%
Холестерин 68mg 5mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 3.323g 16%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Медь 0.171mg 0.05mg 13%
Марганец 0.022mg 0.22mg 9%
Калорийность 175kcal 324kcal 7%
Калий 379mg 153mg 7%
Витамин E 0.9mg 6%
Витамин B9 20µg 5%
Витамин B5 0.226mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 4.2g 5%
Жиры 6.05g 9.1g 5%
Насыщенные жиры 1.9g 1.048g 4%
Витамин B1 0.1mg 0.05mg 4%
Кальций 8mg 33mg 3%
Витамин B2 0.12mg 0.099mg 2%
Натрий 55mg 101mg 2%
Холин 8.9mg 2%
Магний 25mg 16mg 2%
Витамин C 2mg 0.5mg 2%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Чистые углеводы 0g 57.9g N/A
Сахар 27.42g N/A
Триптофан 0.349mg 0.042mg 0%
Треонин 1.262mg 0.102mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.121mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.206mg 0%
Лизин 2.398mg 0.121mg 0%
Метионин 0.623mg 0.059mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.14mg 0%
Валин 1.458mg 0.144mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +870.3%
Содержит больше ВодаВода +152.9%
Содержит больше ДругоеДругое +66.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +50.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +98.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +290.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.