Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Кивано

Сравнить

Инфографика

Конина vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КалийКалий +208.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +345.1%
Содержит больше МедьМедь +755%
Содержит больше ЦинкЦинк +695.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +567.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +77.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +756.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +423.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +165%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Кивано DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 132%
Белки 28.14g 1.78g 53%
Железо 5.03mg 1.13mg 49%
Цинк 3.82mg 0.48mg 30%
Фосфор 247mg 37mg 30%
Витамин B3 4.84mg 0.565mg 27%
Селен 13.5µg 25%
Холестерин 68mg 23%
Витамин B6 0.33mg 0.063mg 21%
Медь 0.171mg 0.02mg 17%
Насыщенные жиры 1.9g 9%
Калий 379mg 123mg 8%
Витамин B2 0.12mg 0.015mg 8%
Калорийность 175kcal 44kcal 7%
Жиры 6.05g 1.26g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 6%
Витамин B1 0.1mg 0.025mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 5%
Витамин C 2mg 5.3mg 4%
Витамин B5 0.183mg 4%
Магний 25mg 40mg 4%
Углеводы 0g 7.56g 3%
Натрий 55mg 2mg 2%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Марганец 0.022mg 0.039mg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Кальций 8mg 13mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.56g N/A
Триптофан 0.349mg 0%
Треонин 1.262mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0%
Лейцин 2.232mg 0%
Лизин 2.398mg 0%
Метионин 0.623mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0%
Валин 1.458mg 0%
Гистидин 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +1480.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +380.2%
Содержит больше ДругоеДругое +325.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +39.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.