Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Конина vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +3690%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3492.9%
Содержит больше МедьМедь +249%
Содержит больше ЦинкЦинк +831.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2987.5%
Содержит больше СеленСелен +141.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1090.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +823.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1569%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1169.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Клейкий рис DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Железо 5.03mg 0.14mg 61%
Белки 28.14g 2.02g 52%
Фосфор 247mg 8mg 34%
Цинк 3.82mg 0.41mg 31%
Витамин B3 4.84mg 0.29mg 28%
Витамин B6 0.33mg 0.026mg 23%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Селен 13.5µg 5.6µg 14%
Медь 0.171mg 0.049mg 14%
Калий 379mg 10mg 11%
Марганец 0.022mg 0.262mg 10%
Жиры 6.05g 0.19g 9%
Насыщенные жиры 1.9g 0.039g 8%
Витамин B2 0.12mg 0.013mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.02mg 7%
Углеводы 0g 21.09g 7%
Магний 25mg 5mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.07g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.069g 5%
Витамин B5 0.215mg 4%
Калорийность 175kcal 97kcal 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Натрий 55mg 5mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Кальций 8mg 2mg 1%
Чистые углеводы 0g 20.09g N/A
Сахар 0.05g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.349mg 0.023mg 0%
Треонин 1.262mg 0.072mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.087mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.167mg 0%
Лизин 2.398mg 0.073mg 0%
Метионин 0.623mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.108mg 0%
Валин 1.458mg 0.123mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +1293.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3084.2%
Содержит больше ДругоеДругое +2514.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2928.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1131.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.