Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Клубника

Сравнить

Инфографика

Конина vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КалийКалий +147.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1126.8%
Содержит больше МедьМедь +256.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2628.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +929.2%
Содержит больше СеленСелен +3275%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1654.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +316.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +445.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1153.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +602.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2840%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Клубника DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Витамин C 2mg 58.8mg 63%
Железо 5.03mg 0.41mg 58%
Белки 28.14g 0.67g 55%
Цинк 3.82mg 0.14mg 33%
Фосфор 247mg 24mg 32%
Витамин B3 4.84mg 0.386mg 28%
Селен 13.5µg 0.4µg 24%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Витамин B6 0.33mg 0.047mg 22%
Марганец 0.022mg 0.386mg 16%
Медь 0.171mg 0.048mg 14%
Жиры 6.05g 0.3g 9%
Насыщенные жиры 1.9g 0.015g 9%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин B2 0.12mg 0.022mg 8%
Калорийность 175kcal 32kcal 7%
Калий 379mg 153mg 7%
Витамин B9 24µg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.024mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.043g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.155g 5%
Магний 25mg 13mg 3%
Углеводы 0g 7.68g 3%
Фруктоза 2.44g 3%
Витамин B5 0.125mg 3%
Натрий 55mg 1mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Холин 5.7mg 1%
Кальций 8mg 16mg 1%
Чистые углеводы 0g 5.68g N/A
Сахар 4.89g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.349mg 0.008mg 0%
Треонин 1.262mg 0.02mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.016mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.034mg 0%
Лизин 2.398mg 0.026mg 0%
Метионин 0.623mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.019mg 0%
Валин 1.458mg 0.019mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +4100%
Содержит больше ЖирыЖиры +1916.7%
Содержит больше ДругоеДругое +357.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +42.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4830.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +448.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.