Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Клюква

Сравнить

Инфографика

Конина vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +316.7%
Содержит больше КалийКалий +373.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2087%
Содержит больше МедьМедь +205.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +4144.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2145.5%
Содержит больше СеленСелен +13400%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1113.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4692.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +478.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Клюква DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Железо 5.03mg 0.23mg 60%
Белки 28.14g 0.46g 55%
Фосфор 247mg 11mg 34%
Цинк 3.82mg 0.09mg 34%
Витамин B3 4.84mg 0.101mg 30%
Селен 13.5µg 0.1µg 24%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Витамин B6 0.33mg 0.057mg 21%
Клетчатка 0g 3.6g 14%
Витамин C 2mg 14mg 13%
Медь 0.171mg 0.056mg 13%
Марганец 0.022mg 0.267mg 11%
Калий 379mg 80mg 9%
Насыщенные жиры 1.9g 0.008g 9%
Жиры 6.05g 0.13g 9%
Витамин E 1.32mg 9%
Витамин B2 0.12mg 0.02mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.012mg 7%
Витамин B5 0.295mg 6%
Калорийность 175kcal 46kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.055g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.018g 5%
Магний 25mg 6mg 5%
Углеводы 0g 11.97g 4%
Витамин K 5µg 4%
Натрий 55mg 2mg 2%
Холин 5.5mg 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Чистые углеводы 0g 8.37g N/A
Кальций 8mg 8mg 0%
Сахар 4.27g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Триптофан 0.349mg 0.003mg 0%
Треонин 1.262mg 0.028mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.033mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.053mg 0%
Лизин 2.398mg 0.039mg 0%
Метионин 0.623mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.036mg 0%
Валин 1.458mg 0.045mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +6017.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4553.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1425%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +36.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11677.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1445.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.