Конина или кудрявая капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +77.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +970.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +271.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1719% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +888% |
| Содержит больше СеленСелен | +938.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2890.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +552.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1665% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 364% | |
| Витамин B12 | 3.16µg | 0µg | 132% |
| Железо | 5.03mg | 0.47mg | 57% |
| Белки | 28.14g | 3.02g | 50% |
| Витамин C | 2mg | 35.3mg | 37% |
| Цинк | 3.82mg | 0.21mg | 33% |
| Витамин B9 | 129µg | 32% | |
| Фосфор | 247mg | 25mg | 32% |
| Витамин A | 0µg | 251µg | 28% |
| Марганец | 0.022mg | 0.658mg | 28% |
| Витамин B3 | 4.84mg | 0.742mg | 26% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Кальций | 8mg | 232mg | 22% |
| Селен | 13.5µg | 1.3µg | 22% |
| Клетчатка | 0g | 4g | 16% |
| Витамин E | 2.26mg | 15% | |
| Медь | 0.171mg | 0.046mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.33mg | 0.165mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 1.9g | 0.055g | 8% |
| Жиры | 6.05g | 0.61g | 8% |
| Калорийность | 175kcal | 32kcal | 7% |
| Калий | 379mg | 213mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.12g | 0.03g | 5% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 5% | |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.85g | 0.201g | 4% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.054mg | 4% |
| Натрий | 55mg | 17mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 5.42g | 2% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.42g | N/A |
| Магний | 25mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Триптофан | 0.349mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 1.262mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 1.334mg | 0.1mg | 0% |
| Лейцин | 2.232mg | 0.151mg | 0% |
| Лизин | 2.398mg | 0.117mg | 0% |
| Метионин | 0.623mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.157mg | 0.087mg | 0% |
| Валин | 1.458mg | 0.12mg | 0% |
| Гистидин | 1.081mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.14 г
Жиры:
6.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.98 г
Другое:
1.83 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +831.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +891.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.12 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.85 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6966.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +322.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
