Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Конина или макадамия - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Конина vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +193.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.4%
Содержит больше СеленСелен +275%
Содержит больше МагнийМагний +420%
Содержит больше КальцийКальций +962.5%
Содержит больше МедьМедь +342.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +18677.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~368mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1095%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Макадамия DV% diff.
Марганец 0.022mg 4.131mg 179%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 58.877g 142%
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Жиры 6.05g 75.77g 107%
Витамин B1 0.1mg 1.195mg 91%
Медь 0.171mg 0.756mg 65%
Насыщенные жиры 1.9g 12.061g 46%
Белки 28.14g 7.91g 40%
Клетчатка 0g 8.6g 34%
Калорийность 175kcal 718kcal 27%
Магний 25mg 130mg 25%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Цинк 3.82mg 1.3mg 23%
Селен 13.5µg 3.6µg 18%
Железо 5.03mg 3.69mg 17%
Витамин B3 4.84mg 2.473mg 15%
Витамин B5 0.758mg 15%
Фосфор 247mg 188mg 8%
Кальций 8mg 85mg 8%
Углеводы 0g 13.82g 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин B6 0.33mg 0.275mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 1.502g 4%
Витамин B9 11µg 3%
Витамин B2 0.12mg 0.162mg 3%
Натрий 55mg 5mg 2%
Витамин C 2mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 0g 5.22g N/A
Калий 379mg 368mg 0%
Сахар 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Триптофан 0.349mg 0.067mg 0%
Треонин 1.262mg 0.37mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.314mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.602mg 0%
Лизин 2.398mg 0.018mg 0%
Метионин 0.623mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.665mg 0%
Валин 1.458mg 0.363mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше БелкиБелки +255.8%
Содержит больше ВодаВода +4604.4%
Содержит больше ДругоеДругое +60.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1152.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2677.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.