Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Начос

Сравнить

Инфографика

Конина vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +570.7%
Содержит больше МедьМедь +167.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +344.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.4%
Содержит больше СеленСелен +57%
Содержит больше МагнийМагний +68%
Содержит больше КальцийКальций +687.5%
Содержит больше МарганецМарганец +750%
Одинаковое количество вещества Калий ~362mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +81.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +668.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4414.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Начос DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0.07µg 129%
Железо 5.03mg 0.75mg 54%
Белки 28.14g 4.32g 48%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 14.02g 30%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 5.04g 28%
Витамин E 4.08mg 27%
Цинк 3.82mg 0.86mg 27%
Витамин B3 4.84mg 0.63mg 26%
Жиры 6.05g 21.5g 24%
Холестерин 68mg 3mg 22%
Витамин K 19.3µg 16%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Углеводы 0g 34.91g 12%
Медь 0.171mg 0.064mg 12%
Крахмал 28.33g 12%
Натрий 55mg 313mg 11%
Витамин B6 0.33mg 0.215mg 9%
Селен 13.5µg 8.6µg 9%
Витамин B5 0.38mg 8%
Калорийность 175kcal 343kcal 8%
Марганец 0.022mg 0.187mg 7%
Фосфор 247mg 198mg 7%
Кальций 8mg 63mg 6%
Холин 26.4mg 5%
Магний 25mg 42mg 4%
Витамин B9 10µg 3%
Витамин B1 0.1mg 0.123mg 2%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Насыщенные жиры 1.9g 2.173g 1%
Витамин C 2mg 1.1mg 1%
Калий 379mg 362mg 1%
Витамин B2 0.12mg 0.133mg 1%
Чистые углеводы 0g 31.71g N/A
Сахар 2.17g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.349mg 0.042mg 0%
Треонин 1.262mg 0.156mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.187mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.521mg 0%
Лизин 2.398mg 0.156mg 0%
Метионин 0.623mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.229mg 0%
Валин 1.458mg 0.25mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +551.4%
Содержит больше ВодаВода +71.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +255.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +561.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +492.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.