Сравнить продукты Конина и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +478.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше СеленСелен | +169.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +378.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +390% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.14 г
Жиры:
6.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.98 г
Другое:
1.83 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +281.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.12 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.85 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +122.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.16µg | 0.66µg | 104% |
| Железо | 5.03mg | 0.87mg | 52% |
| Селен | 13.5µg | 36.4µg | 42% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.49mg | 33% |
| Витамин B5 | 1.104mg | 22% | |
| Витамин B3 | 4.84mg | 7.927mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.313mg | 15% |
| Жиры | 6.05g | 14.35g | 13% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.33mg | 0.489mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 1.9g | 4.339g | 11% |
| Белки | 28.14g | 23.72g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.85g | 1.894g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.12g | 4.887g | 7% |
| Медь | 0.171mg | 0.105mg | 7% |
| Цинк | 3.82mg | 3.15mg | 6% |
| Витамин D | 40IU | 5% | |
| Кальций | 8mg | 56mg | 5% |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Калорийность | 175kcal | 231kcal | 3% |
| Холестерин | 68mg | 78mg | 3% |
| Калий | 379mg | 315mg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Марганец | 0.022mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Натрий | 55mg | 74mg | 1% |
| Фосфор | 247mg | 241mg | 1% |
| Магний | 25mg | 20mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.349mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 1.262mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 1.334mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 2.232mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 2.398mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.623mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.157mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 1.458mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 1.081mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
51%
Итоговая оценка минералов
59%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Конина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Конина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Конина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.439g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Конина более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс