Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Конина vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше КалийКалий +174.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +867.3%
Содержит больше МедьМедь +557.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше МарганецМарганец +120%
Содержит больше МагнийМагний +12%
Содержит больше КальцийКальций +9350%
Содержит больше ФосфорФосфор +100.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +426.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3002.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +352.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +116.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +167.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Проволоне DV% diff.
Кальций 8mg 756mg 75%
Витамин B12 3.16µg 1.46µg 71%
Насыщенные жиры 1.9g 17.078g 69%
Железо 5.03mg 0.52mg 56%
Натрий 55mg 876mg 36%
Фосфор 247mg 496mg 36%
Жиры 6.05g 26.62g 32%
Витамин B3 4.84mg 0.156mg 29%
Витамин A 0µg 236µg 26%
Витамин B6 0.33mg 0.073mg 20%
Медь 0.171mg 0.026mg 16%
Витамин B2 0.12mg 0.321mg 15%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 7.393g 13%
Витамин B5 0.476mg 10%
Калорийность 175kcal 351kcal 9%
Калий 379mg 138mg 7%
Витамин B1 0.1mg 0.019mg 7%
Цинк 3.82mg 3.23mg 5%
Белки 28.14g 25.58g 5%
Витамин D 20IU 3%
Витамин B9 10µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Селен 13.5µg 14.5µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Марганец 0.022mg 0.01mg 1%
Магний 25mg 28mg 1%
Углеводы 0g 2.14g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.769g 1%
Чистые углеводы 0g 2.14g N/A
Холестерин 68mg 69mg 0%
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.349mg 0.345mg 0%
Треонин 1.262mg 0.982mg 0%
Изолейцин 1.334mg 1.091mg 0%
Лейцин 2.232mg 2.297mg 0%
Лизин 2.398mg 2.646mg 0%
Метионин 0.623mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 1.287mg 0%
Валин 1.458mg 1.64mg 0%
Гистидин 1.081mg 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше ВодаВода +56.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +340%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +157.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +248.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.769g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.