Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Конина vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +63.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +579.7%
Содержит больше МедьМедь +20.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +961.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +394%
Содержит меньше НатрийНатрий -82%
Содержит больше СеленСелен +285.7%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше МарганецМарганец +700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +356.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +223.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +10433.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +1034.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +317.2%
Содержит больше ДругоеДругое +20.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +407.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +367%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Конина Равиоли
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Равиоли Мнение
Калорийность 175kcal 77kcal Конина
Белки 28.14g 2.48g Конина
Жиры 6.05g 1.45g Конина
Витамин C 2mg 0mg Конина
0g 12.34g Равиоли
Углеводы 0g 13.64g Равиоли
Холестерин 68mg 3mg Равиоли
Магний 25mg 15mg Конина
Кальций 8mg 33mg Равиоли
Калий 379mg 232mg Конина
Железо 5.03mg 0.74mg Конина
Сахар 3.72g Конина
Клетчатка 0g 1.3g Равиоли
Медь 0.171mg 0.142mg Конина
Цинк 3.82mg 0.36mg Конина
Фосфор 247mg 50mg Конина
Натрий 55mg 306mg Конина
Витамин A 0IU 207IU Равиоли
Витамин A 0µg 10µg Равиоли
Витамин E 0.85mg Равиоли
Марганец 0.022mg 0.176mg Равиоли
Селен 13.5µg 3.5µg Конина
Витамин B1 0.1mg 0.074mg Конина
Витамин B2 0.12mg 0.08mg Конина
Витамин B3 4.84mg 1.06mg Конина
Витамин B5 0.272mg Равиоли
Витамин B6 0.33mg 0.102mg Конина
Витамин B12 3.16µg 0.03µg Конина
Витамин K 2.3µg Равиоли
Витамин B9 20µg Равиоли
Холин 9.5mg Равиоли
Насыщенные жиры 1.9g 0.723g Равиоли
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.418g Конина
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.182g Конина
Триптофан 0.349mg Конина
Треонин 1.262mg Конина
Изолейцин 1.334mg Конина
Лейцин 2.232mg Конина
Лизин 2.398mg Конина
Метионин 0.623mg Конина
Фенилаланин 1.157mg Конина
Валин 1.458mg Конина
Гистидин 1.081mg Конина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Конина Равиоли
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Конина
12%
Равиоли
Итоговая оценка минералов
59%
Конина
23%
Равиоли

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Равиоли
Равиоли содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Равиоли
Равиоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.177g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конина
Конина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Конина
Конина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 251mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Конина
Гликемический индекс продукта Конина ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Конина
Конина дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Конина
Продукт Конина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.