Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Конина vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше КалийКалий +221.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +685.9%
Содержит больше МедьМедь +33.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3083.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +375%
Содержит больше СеленСелен +181.3%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше МарганецМарганец +913.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~51mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +843.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +328.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Соевое молоко DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Железо 5.03mg 0.64mg 55%
Белки 28.14g 3.27g 50%
Цинк 3.82mg 0.12mg 34%
Фосфор 247mg 52mg 28%
Витамин B3 4.84mg 0.513mg 27%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Витамин B6 0.33mg 0.077mg 19%
Селен 13.5µg 4.8µg 16%
Марганец 0.022mg 0.223mg 9%
Калий 379mg 118mg 8%
Насыщенные жиры 1.9g 0.205g 8%
Витамин B5 0.373mg 7%
Жиры 6.05g 1.75g 7%
Калорийность 175kcal 54kcal 6%
Медь 0.171mg 0.128mg 5%
Витамин B9 18µg 5%
Витамин B2 0.12mg 0.069mg 4%
Холин 23.6mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.401g 4%
Витамин K 3µg 3%
Витамин B1 0.1mg 0.06mg 3%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Углеводы 0g 6.28g 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Кальций 8mg 25mg 2%
Витамин E 0.11mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.961g 1%
Чистые углеводы 0g 5.68g N/A
Магний 25mg 25mg 0%
Сахар 3.99g N/A
Натрий 55mg 51mg 0%
Триптофан 0.349mg 0.038mg 0%
Треонин 1.262mg 0.108mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.114mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.186mg 0%
Лизин 2.398mg 0.131mg 0%
Метионин 0.623mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.113mg 0%
Валин 1.458mg 0.117mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +760.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +245.7%
Содержит больше ДругоеДругое +181.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +37.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +428.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.