Конина или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами конина и маринованные огурцы
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем конина. Маринованные огурцы содержит 11 калорий, в то время как конина содержит 175 калорий.
- Конина имеет больше витамина B12, железа, цинка, фосфора, витамина B3, витамина B6, селена и калия чем маринованные огурцы.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 132% лучше покрывает конина, чем маринованные огурцы
- Маринованные огурцы содержит меньше холестерина.
- Маринованные огурцы имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта маринованные огурцы составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта конина составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Game meat, horse, cooked, roasted и Pickles, cucumber, sour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +525% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1547.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1157.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +101.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1664.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3566.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.16µg | 0µg | 132% |
| Железо | 5.03mg | 0.4mg | 58% |
| Белки | 28.14g | 0.33g | 56% |
| Натрий | 55mg | 1208mg | 50% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Цинк | 3.82mg | 0.02mg | 35% |
| Фосфор | 247mg | 14mg | 33% |
| Витамин B3 | 4.84mg | 0mg | 30% |
| Селен | 13.5µg | 0µg | 25% |
| Витамин B6 | 0.33mg | 0.009mg | 25% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Калий | 379mg | 23mg | 10% |
| Медь | 0.171mg | 0.085mg | 10% |
| Жиры | 6.05g | 0.2g | 9% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.01mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.9g | 0.052g | 8% |
| Калорийность | 175kcal | 11kcal | 8% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0mg | 8% |
| Магний | 25mg | 4mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.85g | 0.081g | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.12g | 0.003g | 5% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Холин | 3.6mg | 1% | |
| Углеводы | 0g | 2.26g | 1% |
| Витамин C | 2mg | 1mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 1% | |
| Кальций | 8mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 1.06g | N/A | |
| Марганец | 0.022mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.349mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 1.262mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 1.334mg | 0.01mg | 0% |
| Лейцин | 2.232mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 2.398mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.623mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.157mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 1.458mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 1.081mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.14 г
Жиры:
6.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.98 г
Другое:
1.83 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +8427.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2925% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +47% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.12 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.85 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70566.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +949.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
