Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Страус

Сравнить

Инфографика

Конина vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.3%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.3%
Содержит больше МарганецМарганец +15.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +27%
Содержит больше СеленСелен +177.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Калий ~362mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~251mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +97.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Страус DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 6.25µg 129%
Селен 13.5µg 37.5µg 44%
Железо 5.03mg 2.79mg 28%
Витамин B5 1.318mg 26%
Витамин B6 0.33mg 0.545mg 17%
Витамин B3 4.84mg 7.143mg 14%
Витамин B2 0.12mg 0.292mg 13%
Витамин B1 0.1mg 0.232mg 11%
Цинк 3.82mg 4.85mg 9%
Холестерин 68mg 85mg 6%
Жиры 6.05g 2.57g 5%
Насыщенные жиры 1.9g 1g 4%
Витамин B9 15µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.44g 3%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.97g 3%
Калорийность 175kcal 145kcal 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Медь 0.171mg 0.152mg 2%
Белки 28.14g 28.49g 1%
Натрий 55mg 80mg 1%
Фосфор 247mg 251mg 1%
Калий 379mg 362mg 1%
Магний 25mg 25mg 0%
Кальций 8mg 6mg 0%
Марганец 0.022mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.349mg 0.254mg 0%
Треонин 1.262mg 1.25mg 0%
Изолейцин 1.334mg 1.354mg 0%
Лейцин 2.232mg 2.315mg 0%
Лизин 2.398mg 2.516mg 0%
Метионин 0.623mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 1.176mg 0%
Валин 1.458mg 1.407mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +135.4%
Содержит больше ДругоеДругое +325.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~28.49g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~68.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +118.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.