Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Конина vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше КалийКалий +11.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +319.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1173.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +437%
Содержит больше СеленСелен +2600%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше МарганецМарганец +977.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.174mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +409.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12025%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 2mg 242.5mg 267%
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Белки 28.14g 2g 52%
Железо 5.03mg 1.2mg 48%
Цинк 3.82mg 0.3mg 32%
Фосфор 247mg 46mg 29%
Витамин B3 4.84mg 0.95mg 24%
Селен 13.5µg 0.5µg 24%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Витамин K 14.3µg 12%
Жиры 6.05g 0.2g 9%
Насыщенные жиры 1.9g 0.021g 9%
Марганец 0.022mg 0.237mg 9%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Калорийность 175kcal 40kcal 7%
Витамин B9 23µg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин E 0.69mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.011g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.109g 5%
Витамин B6 0.33mg 0.278mg 4%
Углеводы 0g 9.46g 3%
Натрий 55mg 7mg 2%
Холин 11.1mg 2%
Витамин B2 0.12mg 0.09mg 2%
Витамин B1 0.1mg 0.09mg 1%
Витамин B5 0.061mg 1%
Калий 379mg 340mg 1%
Кальций 8mg 18mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.96g N/A
Магний 25mg 25mg 0%
Сахар 5.1g N/A
Медь 0.171mg 0.174mg 0%
Триптофан 0.349mg 0.026mg 0%
Треонин 1.262mg 0.074mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.065mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.105mg 0%
Лизин 2.398mg 0.089mg 0%
Метионин 0.623mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.062mg 0%
Валин 1.458mg 0.084mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +1307%
Содержит больше ЖирыЖиры +2925%
Содержит больше ДругоеДругое +205%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +37.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19172.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +679.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.