Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Конина vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +970.2%
Содержит больше МедьМедь +113.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%
Содержит больше МагнийМагний +240%
Содержит больше КальцийКальций +11300%
Содержит больше КалийКалий +250.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +214.2%
Содержит больше МарганецМарганец +81.8%
Содержит больше СеленСелен +20.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +649.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +330%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +183%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +904.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.302mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~3.25µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +2490.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +341.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +232.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~26.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +273.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Конина Сухое молоко
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Сухое молоко DV% diff.
Кальций 8mg 912mg 90%
Витамин B2 0.12mg 1.205mg 83%
Фосфор 247mg 776mg 76%
Насыщенные жиры 1.9g 16.742g 67%
Железо 5.03mg 0.47mg 57%
Витамин B5 2.271mg 45%
Жиры 6.05g 26.71g 32%
Витамин A 0µg 258µg 29%
Калий 379mg 1330mg 28%
Витамин B3 4.84mg 0.646mg 26%
Холин 117.4mg 21%
Калорийность 175kcal 496kcal 16%
Витамин B1 0.1mg 0.283mg 15%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 7.924g 15%
Магний 25mg 85mg 14%
Натрий 55mg 371mg 14%
Углеводы 0g 38.42g 13%
Холестерин 68mg 97mg 10%
Медь 0.171mg 0.08mg 10%
Витамин B9 37µg 9%
Витамин C 2mg 8.6mg 7%
Селен 13.5µg 16.3µg 5%
Белки 28.14g 26.32g 4%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин B12 3.16µg 3.25µg 4%
Цинк 3.82mg 3.34mg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин B6 0.33mg 0.302mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Марганец 0.022mg 0.04mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.665g 1%
Чистые углеводы 0g 38.42g N/A
Сахар 38.42g N/A
Триптофан 0.349mg 0.371mg 0%
Треонин 1.262mg 1.188mg 0%
Изолейцин 1.334mg 1.592mg 0%
Лейцин 2.232mg 2.578mg 0%
Лизин 2.398mg 2.087mg 0%
Метионин 0.623mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 1.271mg 0%
Валин 1.458mg 1.762mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.714mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Конина Сухое молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Конина
93%
Сухое молоко
Итоговая оценка минералов
59%
Конина
106%
Сухое молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Конина
Конина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конина
Конина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Конина
Конина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 316mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Конина
Конина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.842g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Конина
Гликемический индекс продукта Конина ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Конина
Конина дешевле (Разница - $0.2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.