Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Тесто

Сравнить

Инфографика

Конина vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит больше КалийКалий +223.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.6%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +267.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +135.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МагнийМагний +28%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше МарганецМарганец +2522.7%
Содержит больше СеленСелен +111.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +208.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +610%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +255.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.817mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Тесто DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Витамин B1 0.1mg 0.71mg 51%
Белки 28.14g 10.75g 35%
Витамин B9 123µg 31%
Селен 13.5µg 28.6µg 27%
Цинк 3.82mg 1.04mg 25%
Натрий 55mg 602mg 24%
Витамин B2 0.12mg 0.427mg 24%
Марганец 0.022mg 0.577mg 24%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Фосфор 247mg 105mg 20%
Крахмал 44.23g 18%
Углеводы 0g 51.88g 17%
Витамин B6 0.33mg 0.107mg 17%
Железо 5.03mg 3.91mg 14%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Витамин B5 0.455mg 9%
Калий 379mg 117mg 8%
Насыщенные жиры 1.9g 0.529g 6%
Жиры 6.05g 2.42g 6%
Калорийность 175kcal 272kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.362g 4%
Кальций 8mg 52mg 4%
Медь 0.171mg 0.152mg 2%
Магний 25mg 32mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Холин 8mg 1%
Чистые углеводы 0g 49.68g N/A
Сахар 4.62g N/A
Витамин B3 4.84mg 4.817mg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.855g 0%
Триптофан 0.349mg 0%
Треонин 1.262mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0%
Лейцин 2.232mg 0%
Лизин 2.398mg 0%
Метионин 0.623mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0%
Валин 1.458mg 0%
Гистидин 1.081mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше БелкиБелки +161.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше ВодаВода +93.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.95г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +485.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.855g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.