Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Конина vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +506.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +197.6%
Содержит больше СеленСелен +154.7%
Содержит больше МагнийМагний +68%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше КалийКалий +167.5%
Содержит больше МедьМедь +113.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1272.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +995%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Томатная паста DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Белки 28.14g 4.32g 48%
Витамин E 4.3mg 29%
Цинк 3.82mg 0.63mg 29%
Железо 5.03mg 2.98mg 26%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Фосфор 247mg 83mg 23%
Витамин C 2mg 21.9mg 22%
Медь 0.171mg 0.365mg 22%
Калий 379mg 1014mg 19%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Селен 13.5µg 5.3µg 15%
Марганец 0.022mg 0.302mg 12%
Витамин B3 4.84mg 3.076mg 11%
Витамин K 11.4µg 10%
Витамин B6 0.33mg 0.216mg 9%
Жиры 6.05g 0.47g 9%
Насыщенные жиры 1.9g 0.1g 8%
Витамин A 0µg 76µg 8%
Холин 38.5mg 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Углеводы 0g 18.91g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.067g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.16g 5%
Калорийность 175kcal 82kcal 5%
Магний 25mg 42mg 4%
Витамин B5 0.142mg 3%
Кальций 8mg 36mg 3%
Витамин B2 0.12mg 0.153mg 3%
Витамин B1 0.1mg 0.06mg 3%
Витамин B9 12µg 3%
Чистые углеводы 0g 14.81g N/A
Сахар 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Натрий 55mg 59mg 0%
Триптофан 0.349mg 0.031mg 0%
Треонин 1.262mg 0.133mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.089mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.124mg 0%
Лизин 2.398mg 0.134mg 0%
Метионин 0.623mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.13mg 0%
Валин 1.458mg 0.088mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +551.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1187.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14.9%
Содержит больше ДругоеДругое +53%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3064.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +431.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.