Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конфитюр и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Конфитюр vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +512.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.3%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +72.7%
Содержит больше МедьМедь +37%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.037mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +375%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.6%
Содержит больше ХолинХолин +34.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +290.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +919.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1855%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конфитюр Карамбола DV% diff.
Витамин C 8.8mg 34.4mg 28%
Углеводы 68.86g 6.73g 21%
Калорийность 278kcal 31kcal 12%
Витамин B5 0.02mg 0.391mg 7%
Клетчатка 1.1g 2.8g 7%
Железо 0.49mg 0.08mg 5%
Витамин B2 0.076mg 0.016mg 5%
Медь 0.1mg 0.137mg 4%
Селен 2µg 0.6µg 3%
Калий 77mg 133mg 2%
Кальций 20mg 3mg 2%
Витамин B3 0.036mg 0.367mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.184g 1%
Магний 4mg 10mg 1%
Цинк 0.06mg 0.12mg 1%
Фосфор 19mg 12mg 1%
Натрий 32mg 2mg 1%
Белки 0.37g 1.04g 1%
Жиры 0.07g 0.33g 0%
Чистые углеводы 67.76g 3.93g N/A
Сахар 48.5g 3.98g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин E 0.12mg 0.15mg 0%
Марганец 0.04mg 0.037mg 0%
Витамин B1 0.016mg 0.014mg 0%
Витамин B6 0.02mg 0.017mg 0%
Витамин B9 11µg 12µg 0%
Холин 10.2mg 7.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.038g 0.03g 0%
Триптофан 0.008mg 0.008mg 0%
Треонин 0.023mg 0.044mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.044mg 0%
Лейцин 0.037mg 0.077mg 0%
Лизин 0.03mg 0.077mg 0%
Метионин 0.001mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.037mg 0%
Валин 0.021mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +923.2%
Содержит больше БелкиБелки +181.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +371.4%
Содержит больше ВодаВода +199.9%
Содержит больше ДругоеДругое +126.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.