Конфитюр или бешамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами конфитюр и бешамель
- Конфитюр содержат больше калорий, чем бешамель. Конфитюр содержат 278 калорий, в то время как бешамель содержит 105 калорий.
- Конфитюр имеют больше меди и витамина C, однако бешамель имеет больше витамина B12, фосфора, кальция, витамина B2, витамина D и витамина B5.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 13% лучше покрывает бешамель, чем конфитюр
- Конфитюр имеют в 11 раз больше витамина C, чем бешамель. Конфитюр имеют 8.8 мг витамина C, в то время как бешамель имеет 0.8 мг.
- Конфитюр имеют низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Jams and preserves и Sauce, homemade, white, thin.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +669.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +530% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +431.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +65% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +243.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +625% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1595% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 68.86g | 7.4g | 20% |
| Натрий | 32mg | 328mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Фосфор | 19mg | 101mg | 12% |
| Кальций | 20mg | 126mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.586g | 11% |
| Медь | 0.1mg | 0.013mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 2.152g | 10% |
| Жиры | 0.07g | 6.73g | 10% |
| Витамин C | 8.8mg | 0.8mg | 9% |
| Калорийность | 278kcal | 105kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.184mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 73µg | 8% |
| Белки | 0.37g | 3.77g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.038g | 2.67g | 7% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.02mg | 0.339mg | 6% |
| Клетчатка | 1.1g | 0.1g | 4% |
| Железо | 0.49mg | 0.21mg | 4% |
| Цинк | 0.06mg | 0.42mg | 3% |
| Калий | 77mg | 163mg | 3% |
| Магний | 4mg | 15mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.055mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.041mg | 2% |
| Селен | 2µg | 3.3µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.036mg | 0.261mg | 1% |
| Марганец | 0.04mg | 0.024mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B9 | 11µg | 9µg | 1% |
| Холин | 10.2mg | 14.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 67.76g | 7.3g | N/A |
| Сахар | 48.5g | 4.78g | N/A |
| Витамин E | 0.12mg | 0.17mg | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.023mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 0.017mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 0.037mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 0.03mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.021mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.089mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +830.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +918.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9514.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +164.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +526.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6926.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
