Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конфитюр и Вафля

Сравнить

Инфографика

Конфитюр vs Вафля infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 77% 14% 87% 21% 19% 81% 67% 35% 252%
Содержит больше МедьМедь +61.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше МагнийМагний +375%
Содержит больше КальцийКальций +1175%
Содержит больше КалийКалий +106.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +371.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +900%
Содержит больше МарганецМарганец +562.5%
Содержит больше СеленСелен +2210%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 22% 0% 0% 66% 80% 39% 29% 13% 31% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1543.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +356.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5658.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2325%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +318.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конфитюр Вафля DV% diff.
Селен 2µg 46.2µg 80%
Полиненасыщенные жиры 0g 6.785g 45%
Кальций 20mg 255mg 24%
Фосфор 19mg 190mg 24%
Железо 0.49mg 2.31mg 23%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Жиры 0.07g 14.1g 22%
Витамин B2 0.076mg 0.347mg 21%
Витамин B1 0.016mg 0.263mg 21%
Натрий 32mg 511mg 21%
Белки 0.37g 7.9g 15%
Витамин B3 0.036mg 2.073mg 13%
Насыщенные жиры 0.01g 2.866g 13%
Углеводы 68.86g 32.9g 12%
Марганец 0.04mg 0.265mg 10%
Витамин B12 0µg 0.25µg 10%
Витамин B5 0.02mg 0.485mg 9%
Витамин B9 11µg 46µg 9%
Витамин C 8.8mg 0.4mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.038g 3.521g 9%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Цинк 0.06mg 0.68mg 6%
Медь 0.1mg 0.062mg 4%
Клетчатка 1.1g 4%
Магний 4mg 19mg 4%
Витамин B6 0.02mg 0.056mg 3%
Холин 10.2mg 2%
Калий 77mg 159mg 2%
Калорийность 278kcal 291kcal 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 67.76g 32.9g N/A
Сахар 48.5g N/A
Триптофан 0.008mg 0.099mg 0%
Треонин 0.023mg 0.289mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.362mg 0%
Лейцин 0.037mg 0.63mg 0%
Лизин 0.03mg 0.384mg 0%
Метионин 0.001mg 0.179mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.395mg 0%
Валин 0.021mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
8% 14% 33% 42% 3%
Белки: 7.9 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 32.9 г
Вода: 42 г
Другое: 3.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +109.3%
Содержит больше БелкиБелки +2035.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +20042.9%
Содержит больше ВодаВода +37.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1247.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
22% 27% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.785 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9165.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients
  2. Вафля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175039/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.