Конфитюр или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами конфитюр и иван-чай узколистный
- Конфитюр содержат больше калорий, чем иван-чай узколистный. Конфитюр содержат 278 калорий, в то время как иван-чай узколистный содержит 103 калорий.
- Конфитюр имеют меньше марганца, витамина A, витамина B6, кальция, клетчатки, магния, витамина B3, витамина B5, витамина B9 и меди.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 290% лучше покрывает иван-чай узколистный, чем конфитюр
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Jams and preserves и Fireweed, leaves, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +122.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2045% |
| Содержит больше КалийКалий | +541.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +389.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +220% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +468.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16660% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12883.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +6680% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3060% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +918.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.04mg | 6.704mg | 290% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.632mg | 47% |
| Кальций | 20mg | 429mg | 41% |
| Клетчатка | 1.1g | 10.6g | 38% |
| Магний | 4mg | 156mg | 36% |
| Витамин B3 | 0.036mg | 4.674mg | 29% |
| Витамин B5 | 0.02mg | 1.356mg | 27% |
| Витамин B9 | 11µg | 112µg | 25% |
| Железо | 0.49mg | 2.4mg | 24% |
| Медь | 0.1mg | 0.32mg | 24% |
| Цинк | 0.06mg | 2.66mg | 24% |
| Витамин A | 0µg | 180µg | 20% |
| Углеводы | 68.86g | 19.22g | 17% |
| Фосфор | 19mg | 108mg | 13% |
| Калий | 77mg | 494mg | 12% |
| Белки | 0.37g | 4.71g | 9% |
| Калорийность | 278kcal | 103kcal | 9% |
| Витамин C | 8.8mg | 2.2mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.137mg | 5% |
| Жиры | 0.07g | 2.75g | 4% |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Селен | 2µg | 0.9µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.033mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 67.76g | 8.62g | N/A |
| Сахар | 48.5g | N/A | |
| Натрий | 32mg | 34mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.038g | 0% | |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.023mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.037mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.37 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
68.86 г
Вода:
30.47 г
Другое:
0.23 г
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +258.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1173% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3828.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +132.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1004.3% |
