Конфитюр или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами конфитюр и кисло-сладкий соус?
- Кисло-сладкий соус содержит меньше калорий, чем конфитюр. В то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, конфитюр содержат только 278 калорий.
- Кисло-сладкий соус богаче чем конфитюр в марганце.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 31% лучше покрывает кисло-сладкий соус, чем конфитюр
- Конфитюр имеют в 11 раз больше клетчатки, чем кисло-сладкий соус. В то время как конфитюр имеют 1.1 г клетчатки, кисло-сладкий соус имеет только 0.1 г.
- Количество сахара в продукте кисло-сладкий соус ниже.
- Конфитюр имеют более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Jams and preserves и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +171.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1802.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +325% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +419.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +365% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +165% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.04mg | 0.761mg | 31% |
| Натрий | 32mg | 371mg | 15% |
| Углеводы | 68.86g | 38.22g | 10% |
| Калорийность | 278kcal | 150kcal | 6% |
| Железо | 0.49mg | 0.21mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.019mg | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 0.1g | 4% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.053mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.048mg | 3% |
| Селен | 2µg | 0.4µg | 3% |
| Медь | 0.1mg | 0.079mg | 2% |
| Фосфор | 19mg | 7mg | 2% |
| Калий | 77mg | 99mg | 1% |
| Холин | 10.2mg | 2.4mg | 1% |
| Кальций | 20mg | 10mg | 1% |
| Витамин B9 | 11µg | 8µg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.01mg | 1% |
| Магний | 4mg | 8mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.036mg | 0.187mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.02mg | 0.093mg | 1% |
| Белки | 0.37g | 0.27g | 0% |
| Жиры | 0.07g | 0.02g | 0% |
| Витамин C | 8.8mg | 8.7mg | 0% |
| Чистые углеводы | 67.76g | 38.12g | N/A |
| Сахар | 48.5g | 18.75g | N/A |
| Цинк | 0.06mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.038g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.023mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.037mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.37 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
68.86 г
Вода:
30.47 г
Другое:
0.23 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +97.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +430.4% |
