Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конфитюр и Кокос

Сравнить

Инфографика

Конфитюр vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КалийКалий +362.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +395.9%
Содержит больше МедьМедь +335%
Содержит больше ЦинкЦинк +1733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +494.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3650%
Содержит больше СеленСелен +405%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +312.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +136.4%
Содержит больше ХолинХолин +18.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конфитюр Кокос DV% diff.
Насыщенные жиры 0.01g 29.698g 135%
Марганец 0.04mg 1.5mg 63%
Жиры 0.07g 33.49g 51%
Медь 0.1mg 0.435mg 37%
Клетчатка 1.1g 9g 32%
Железо 0.49mg 2.43mg 24%
Углеводы 68.86g 15.23g 18%
Селен 2µg 10.1µg 15%
Фосфор 19mg 113mg 13%
Цинк 0.06mg 1.1mg 9%
Калий 77mg 356mg 8%
Магний 4mg 32mg 7%
Витамин B5 0.02mg 0.3mg 6%
Витамин C 8.8mg 3.3mg 6%
Белки 0.37g 3.33g 6%
Витамин B9 11µg 26µg 4%
Витамин B2 0.076mg 0.02mg 4%
Калорийность 278kcal 354kcal 4%
Витамин B1 0.016mg 0.066mg 4%
Витамин B3 0.036mg 0.54mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.038g 1.425g 3%
Витамин B6 0.02mg 0.054mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.366g 2%
Натрий 32mg 20mg 1%
Витамин E 0.12mg 0.24mg 1%
Кальций 20mg 14mg 1%
Чистые углеводы 67.76g 6.23g N/A
Сахар 48.5g 6.23g N/A
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Холин 10.2mg 12.1mg 0%
Триптофан 0.008mg 0.039mg 0%
Треонин 0.023mg 0.121mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.131mg 0%
Лейцин 0.037mg 0.247mg 0%
Лизин 0.03mg 0.147mg 0%
Метионин 0.001mg 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.169mg 0%
Валин 0.021mg 0.202mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +352.1%
Содержит больше БелкиБелки +800%
Содержит больше ЖирыЖиры +47742.9%
Содержит больше ВодаВода +54.2%
Содержит больше ДругоеДругое +317.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.