Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конфитюр и Mанго

Сравнить

Инфографика

Конфитюр vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +81.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +206.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.7%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +118.2%
Содержит больше МедьМедь +11%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +57.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше ХолинХолин +34.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +313.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1758.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +885%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +495%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +290.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конфитюр Mанго DV% diff.
Витамин C 8.8mg 36.4mg 31%
Углеводы 68.86g 14.98g 18%
Калорийность 278kcal 60kcal 11%
Витамин B9 11µg 43µg 8%
Витамин B6 0.02mg 0.119mg 8%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин E 0.12mg 0.9mg 5%
Железо 0.49mg 0.16mg 4%
Витамин K 0µg 4.2µg 4%
Витамин B5 0.02mg 0.197mg 4%
Витамин B3 0.036mg 0.669mg 4%
Селен 2µg 0.6µg 3%
Калий 77mg 168mg 3%
Витамин B2 0.076mg 0.038mg 3%
Клетчатка 1.1g 1.6g 2%
Кальций 20mg 11mg 1%
Белки 0.37g 0.82g 1%
Витамин B1 0.016mg 0.028mg 1%
Марганец 0.04mg 0.063mg 1%
Натрий 32mg 1mg 1%
Фосфор 19mg 14mg 1%
Магний 4mg 10mg 1%
Медь 0.1mg 0.111mg 1%
Жиры 0.07g 0.38g 0%
Чистые углеводы 67.76g 13.38g N/A
Сахар 48.5g 13.66g N/A
Цинк 0.06mg 0.09mg 0%
Холин 10.2mg 7.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.038g 0.14g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.071g 0%
Триптофан 0.008mg 0.013mg 0%
Треонин 0.023mg 0.031mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.029mg 0%
Лейцин 0.037mg 0.05mg 0%
Лизин 0.03mg 0.066mg 0%
Метионин 0.001mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.027mg 0%
Валин 0.021mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +359.7%
Содержит больше БелкиБелки +121.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +442.9%
Содержит больше ВодаВода +173.9%
Содержит больше ДругоеДругое +56.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +268.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.