Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конфитюр и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Конфитюр vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше МагнийМагний +6650%
Содержит больше КальцийКальций +1245%
Содержит больше КалийКалий +851.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +657.1%
Содержит больше МедьМедь +931%
Содержит больше ЦинкЦинк +5100%
Содержит больше ФосфорФосфор +2431.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +5347.5%
Содержит больше СеленСелен +105%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21258.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1181.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1397.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9950%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2255%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +585%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +410.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конфитюр Миндаль DV% diff.
Витамин E 0.12mg 25.63mg 170%
Медь 0.1mg 1.031mg 103%
Марганец 0.04mg 2.179mg 93%
Полиненасыщенные жиры 0g 12.329g 82%
Витамин B2 0.076mg 1.138mg 82%
Мононенасыщенные жиры 0.038g 31.551g 79%
Жиры 0.07g 49.93g 77%
Фосфор 19mg 481mg 66%
Магний 4mg 270mg 63%
Клетчатка 1.1g 12.5g 46%
Белки 0.37g 21.15g 42%
Железо 0.49mg 3.71mg 40%
Цинк 0.06mg 3.12mg 28%
Кальций 20mg 269mg 25%
Витамин B3 0.036mg 3.618mg 22%
Калий 77mg 733mg 19%
Насыщенные жиры 0.01g 3.802g 17%
Витамин B1 0.016mg 0.205mg 16%
Углеводы 68.86g 21.55g 16%
Калорийность 278kcal 579kcal 15%
Витамин C 8.8mg 0mg 10%
Витамин B5 0.02mg 0.471mg 9%
Витамин B6 0.02mg 0.137mg 9%
Витамин B9 11µg 44µg 8%
Холин 10.2mg 52.1mg 8%
Селен 2µg 4.1µg 4%
Натрий 32mg 1mg 1%
Чистые углеводы 67.76g 9.05g N/A
Сахар 48.5g 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Транс-жиры 0.015g N/A
Триптофан 0.008mg 0.211mg 0%
Треонин 0.023mg 0.601mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.751mg 0%
Лейцин 0.037mg 1.473mg 0%
Лизин 0.03mg 0.568mg 0%
Метионин 0.001mg 0.157mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 1.132mg 0%
Валин 0.021mg 0.855mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +219.5%
Содержит больше ВодаВода +590.9%
Содержит больше БелкиБелки +5616.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +71228.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1187%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82928.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.