Конфитюр или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты конфитюр и нёшатель (сыр)?
- Конфитюр и нёшатель (сыр) содержат примерно одинаковое количество калорий. Конфитюр содержат 278 калорий, а нёшатель (сыр) содержит 253 калорий.
- Конфитюр богаты витамином C и медью, в то время как нёшатель (сыр) содержит больше фосфора, витамина A, витамина B12, витамина B5 и кальция.
- Нёшатель (сыр) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 64% больше, чем конфитюр.
- Конфитюр имеют низкое содержание натрия.
- Конфитюр имеют более высокий гликемический индекс (51), чем нёшатель (сыр) (27).
Jams and preserves и Cheese, neufchatel были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +276.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +270.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +263.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +485% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1266.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +626.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +483.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2775% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 12.79g | 58% |
| Жиры | 0.07g | 22.78g | 35% |
| Витамин A | 0µg | 241µg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 74mg | 25% |
| Углеводы | 68.86g | 3.59g | 22% |
| Белки | 0.37g | 9.15g | 18% |
| Фосфор | 19mg | 138mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.038g | 5.784g | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Натрий | 32mg | 334mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.02mg | 0.575mg | 11% |
| Витамин C | 8.8mg | 0mg | 10% |
| Кальций | 20mg | 117mg | 10% |
| Медь | 0.1mg | 0.027mg | 8% |
| Цинк | 0.06mg | 0.82mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.155mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.97g | 6% |
| Железо | 0.49mg | 0.13mg | 5% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Селен | 2µg | 3µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.041mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.4mg | 2% |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Калий | 77mg | 152mg | 2% |
| Витамин B9 | 11µg | 14µg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Калорийность | 278kcal | 253kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.022mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.036mg | 0.21mg | 1% |
| Марганец | 0.04mg | 0.011mg | 1% |
| Магний | 4mg | 10mg | 1% |
| Чистые углеводы | 67.76g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 48.5g | 3.19g | N/A |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Триптофан | 0.008mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.023mg | 0.359mg | 0% |
| Изолейцин | 0.017mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 0.037mg | 1.013mg | 0% |
| Лизин | 0.03mg | 0.875mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.294mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0.448mg | 0% |
| Валин | 0.021mg | 0.609mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.27mg | 0% |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.37 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
68.86 г
Вода:
30.47 г
Другое:
0.23 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1818.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2373% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32442.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +107.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +495.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.038 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15121.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
